Tahin Helvası Kaç Kalori?
22 Haziran 2024

Tahin Helvası Kaç Kalori?


Tahin helvası, kalori bakımından oldukça zengin bir tatlıdır. Bu zenginlik, tahin helvasının yapımında kullanılan tahin, yağ ve şeker gibi malzemelerden kaynaklanır. Tahin, zaten başlı başına yüksek kalorili bir besindir. Buna ek olarak, helva yapımında kullanılan yağ ve şeker, tahin helvasının kalori değerini önemli ölçüde artırır. Ortalama olarak, 100 gram tahin helvası yaklaşık 600-650 kalori içermektedir. Bu değer, helvanın içeriğinde kullanılan malzemelerin miktarına göre değişiklik gösterebilir. Tahin helvası, kahvaltılık olarak da yaygın bir şekilde tüketilen bir besindir. Kahvaltılık için tüketilen 1 porsiyon tahin helvası yaklaşık olarak 300 kalori kadardır.

Tahin Helvası Kilo Aldırır mı?

Tahin helvası aşırı tüketildiğinde kilo aldırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle kilo kontrolü yapanlar ve zayıflamak için uğraşan kişiler tahin helvasından uzak durmalıdır. Eğer tahin helvasından vazgeçilemiyorsa, bu tür besinlere kısıtlama getirilmelidir. Bu şekilde hem kilo kontrolü sağlanabilir hem de kilo problemi ile mücadele edilebilir.

Her ne kadar tahin helvası kilo aldırma konusunda riskli bir besin olsa da sağlık açısından bazı faydaları da bulunmaktadır. Helvanın hücre yenileyici ve onarıcı özelliği vardır. Ayrıca cinsel performansı artırıcı etkisi de bulunmaktadır. Cinsel hormonların daha fazla üretilmesini sağlar ve kişiye enerji verir. İdrar söktürücü özelliği de vardır. Protein bakımından da iyi bir kaynak olan tahin helvası, protein ihtiyacını karşılamak için tüketilebilir.

100 Gram Tahin Helvasının Besin Değerleri Nelerdir?

  • Yağ: 21.40 gram
  • Protein: 10.30 gram
  • Karbonhidrat: 56.60 gram
  • Sodyum: 17.00 miligram
  • Potasyum: 160.00 miligram
  • Demir: 3.10 miligram
  • A vitamini: 3.00 mikrogram
  • Kalsiyum: 52.00 miligram

Ekstra Bilgiler

Tahin helvası, özellikle enerji ihtiyacının yüksek olduğu dönemlerde tüketilmesi önerilen bir besindir. Sporcular ve yoğun fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışanlar için enerji kaynağı olabilir. Bunun yanı sıra, tahin helvasının içeriğinde bulunan tahin, susam tohumlarından elde edildiği için yüksek oranda kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi mineraller içerir. Bu mineraller, kemik sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ancak, tahin helvasının yüksek kalori içeriği nedeniyle, özellikle kilo kontrolü yapmak isteyen kişilerin dikkatli tüketmeleri gerekmektedir. Diyetisyenler, bu tür yüksek kalorili tatlıların tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat edilmesini ve dengeli bir diyet ile birlikte tüketilmesini önermektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Şerbetli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Şerbetli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Sütlü Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Sütlü Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Erzurum Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Erzurum Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Pişmaniye Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Pişmaniye Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Umaç Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Umaç Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Helva Nasıl Yapılır?

Helva Nasıl Yapılır?

Güncel

Kaşık Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kaşık Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kastamonu Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kastamonu Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Ceviz Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Ceviz Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Koz Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Koz Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Tahin Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Tahin Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Süt Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Süt Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Tarifi ve Malzemeleri

Helva Tarifi ve Malzemeleri

Pamuk Helva Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Pamuk Helva Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kağıt Helva Tarifi ve Malzemeleri

Kağıt Helva Tarifi ve Malzemeleri

Helva Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Helva Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Cevizli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Cevizli Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kandil Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kandil Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Sütsüz İrmik Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Sütsüz İrmik Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Helvanın Faydaları Nelerdir?

Helvanın Faydaları Nelerdir?

Kürek Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Kürek Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Un Helvası Nasıl Yapılır?

Un Helvası Nasıl Yapılır?

İrmik Helvası Nasıl Yapılır?

İrmik Helvası Nasıl Yapılır?

Fırında Tahin Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Tahin Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Çanakkale Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Çanakkale Peynir Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Un Helvası Malzemeleri

Un Helvası Malzemeleri

Şerbetsiz Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Şerbetsiz Un Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli İrmik Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Peynirli İrmik Helvası Tarifi ve Malzemeleri

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

Saray Helvası Tarifi ve Malzemeleri

Saray Helvası Tarifi ve Malzemeleri